Training bei Atemwegs- und Lungenerkrankungen

Ein Atemtraining unterliegt den Richtlinien der medizinischen Trainingstherapie. Es wird durch äztliche Untersuchungen und sportwissenschaftliche Tests bestimmt und unterliegt ständiger Kontrolle und Dokumentation. Die Traininigseinheiten setzten sich, je nach Zielsetzung zusammen aus Kraft-, Ausdauer-, Atemmuskel- und Koordinationstraining, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Krafttraining bei Atemwegs- und Lungenerkrankungen

Inhalte:
Zu den Hauptinhalten zählen Muskelkraftausdauertraining, sowie ein gezieltes Muskelaufbautraining. In Abhängigkeit des persönlichen Leistungsstand werden sowohl komplexe als auch isolierte Übungsformen eingesetzt. Beim Training geben Krafttrainingsmaschinen, Gewichte und das eigene Körpergewicht den Widerstand für die Übungen.

Ziele:
Das Ziel eines Krafttrainings besteht primär in einer Erhöhung der Muskelmasse und Verbesserung der Koordination, wodurch sich die Leistungsfähigkeit verbessert. Sämtliche Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass es zudem zu einer Harmonisierung der Muskulatur kommt.

Ausdauertraining bei Atemwegs- und Lungenerkrankungen

Inhalte:
Unter ständiger Kontrolle der Sauerstoffsättigung, der Pulsfrequenz und des Blutdruckes wird ein Ausdauertraining absolviert. Bei Bedarf kann das Training durch zusätzliche Sauerstoffgabe unterstützt werden.

Ziele:
Ein Ausdauertraining verbessert die allgemeine  Ausdauerleistungsfähigkeit und ermöglicht Belastungen länger durchzuhalten. Sowohl sportlich, als auch im Alltag. Im Kampf gegen Alltagsstress kann ein gezieltes Ausdauertraining Wunder wirken. Durch den erhöhten Kalorienbedarf während des Trainings schmelzen zudem Körperfette. Letztlich profitiert der gesamte Körper, da auch der Blutdruck, die Cholesterinwerte und die Herzfrequenz positiv beeinflusst werden.

Atemmuskeltraining mit dem RespiFit

Inhalte:
Mit Hilfe des RespiFit Atemtrainingscomputer wird ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining für die Atemmuskulatur durchgeführt. Die Erfolge jeder Trainingseinheit werden auf einer persönlichen Chipkarte gespeichert und ausgewertet.

Ziele:
Durch das Training wird die Atemmuskelfunktion wesentlich verbessert und die körperliche Leistungsfähigkeit steigt.

Dehnübungen und Koordinationsübungen

Inhalte:
Koordinationsübungen und Dehnübungen sind in jedem Training ein wichtiger Bestandteil, wobei die Übungen und die Intensitäten abhängig vom Trainingsziel und vom Schwerpunkt der jeweiligen Trainingseinheit sind.

Ziele:
Durch eine ausgewogenen und gut koordinierte Muskulatur ist der Körper in der Lage Bewegungsabläufe wesentlich ökonomischer durchzuführen. Vor allem aber ist eine gute Koordination die beste Unfallprophylaxe. Stürze können vermieden oder besser abgefangen werden.