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Wo liegt meine Leistungsgrenze?


|   Expertentipp

Expertentipp von Dr. Andreas Niederwanger | Facharzt für Innere Medizin

Chronische Überbelastung führt zu einer Leistungsminderung, deshalb sollte das Training deutlich unter der Wettkampfleistung stattfinden. Strukturiert, individuell geplant und mit erreichbaren Zielen können sich Sportler an ihre Belastungsgrenze herantasten. Leistungsspitzen sind durchaus möglich sofern adäquate Regenerationsphasen folgen. Ist die Regeneration gestört – durch persönliche Ziele, Krankheit o. Ä. – folgt der Leistungsknick. In diesem Fall sollte eine Abklärung bei ihrem Arzt erfolgen, da eine ständige Überbelastung zu schwerwiegenden physischen und psychischen Problemen führen kann. In der Privatklinik Hochrum erhalten Sie breite Unterstützung.

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